学武术能促进---循环，增加大脑供氧量，---大脑皮层神经，有助于智力开发，可以增强体质，培养---的品格。学武术在社会生活中，能具备护体的本领，在遇到时自然会化险为夷，所谓艺精人胆大，学会武术就不受，扫除胆小怕事，久之，养成仁义阳刚，堂正为人，锄强扶弱，打抱不平，充满自信乐观的性格特征。
学武术古人有云：“---，这就是要对练艺合道的真谛有所感知。学武术首先要懂得积累经验，虽知武术的每个姿势、动作，非是练几遍就能学会的，光山武校正宗，必然经过不断调整中的重复，由量变到---的过程，正是千锤百炼、易熟难精，深究入髄、铁杵成针，---，炉火纯青，光山武校少林，要想达到预期目标，就必须一点一滴地积累切实可行的办法，所谓“积跬步而至千里是也。
武术博大精深，是用肢体语言来表现的，光山武校，每一个关节、每一块肌肉、甚至每一个细胞的充分协调，个中细微的变化，都是有着奥妙所在，称之为“细节。武学造诣高的人，他的一静一动必然是所有细节的整体和谐，“浑身无处不丹田，正是细节决定成败。学武术就要懂得把握细节，这与做人做事也同一道理，谁都知道人生中凡事讲求“机遇。成功的人士就是抓住机遇，若失机遇则意味着功败垂成，机遇是带有偶然性、都会稍纵即逝，唯要有勇气者才可扩大这种偶然性、使机遇的率数增大，二人相博，光山武校全日制，立见生死输赢，只有靠勇者才能取得后的贏家。
身体柔韧性的练习是武术基本功的一种，为了增强身体的灵活性、协调性，让身体达到舒展。另外，拉韧带并不是柔韧练习的方法，还可以通过压腿、马步、仆步、坐位体前屈、立定跳等等。不论通过哪种方式训练，都要遵循科学合理适度的训练，不要盲目过度练习。
少林寺武术学校拥有丰富的教学资源和教学经验，熟知青少年的身体心理发育特征，以及武术学习过程中的一些问题所在，能够让学生少走弯路错路，得到健康科学的训练，少林寺武术学校从各方面提高学生的综合素质。
很多人都会把“武术”与“武打”混为一谈，不仅是斩断了传统文化的传脉，而且由此走上了“追随洋人---”之路。
1.其实，“武术”并非就是“武打”。其实道理就是它们的意义不一样。
“武术”的哲学思想是以“柔弱胜刚强”的哲学理论为支撑的。这个哲学理论的本质要求，武术是刚柔并存的一个事实。不仅是动态的攻击，等，还有内在的修行。
正是在此基础上，形成了打的“对象”、“方式”、“方法”、“技巧”，形成了打的原则和法则，从而使打具有了理性。也正是在此基础上，方才有了“智谋”的打法。这正如盘破门诀曰：快打慢，巧打快，计打巧。就正是如此。
2.“武打”呢?“武打”所赖以的思想很简单、单纯。它表现在打法上，就讲“打力”、“打猛”、“打勇”。这个主要表现在，攻击上面。
武打已经成为过去了，只是为了打而打，而武术不单单是，更多的在于内心的武术，和内在的修行。
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